*Step Bleu à Saint-Victor

Durée

Intensité

Objectif(s)

Fitness

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Circuit Training

Adulte Fitness Cardio Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 90 min

Intensité :

Participez au Circuit Training, un cours varié qui combine exercices en équipe, défis individuels et jeux sportifs pour un entraînement complet et tonifiant, en salle, à l’extérieur ou en milieu aquatique.

Bodysculpt

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Le Bodysculpt est un entraînement intensif et complet mêlant cardio et renforcement musculaire. Parfait pour brûler des calories et tonifier votre silhouette, il combine mouvements de step et exercices avec haltères.

Pilates

Adulte Fitness Bien-être Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Le Pilates est une activité douce qui se concentre sur le renforcement du centre du corps, l'amélioration de la posture et l'augmentation de la flexibilité. Adapté à tous les niveaux, cette pratique utilise des mouvements précis et contrôlés pour tonifier le corps, améliorer la santé globale et réduire le stress.